ためしてガッテンで紹介された慢性肩こり解消法記事一覧
NHKの人気健康番組「ためしてガッテン」で紹介されていた慢性肩こりの解消ポイントと方法を紹介します。 肩こりには、マッサージしたり温めることで改善される軽い症状のものと、揉んだり温めたりしても治らない重症のものがあります。 ためしてガッテンでは、「コリ」と「コリコリ」という表現で区別していました。 この「コリコリ」になった状態、すなわち慢性的なコリには、トリガーポイントができているとのこと。 トリ...
平成２６年１１月２３日放映された分を整理してみましたので、参考にしてください！ 肩の血流量を測定→普通は１．２〜１．４ｍｇ（分） 年齢の肩こりの関係は？→筋力が落ちる、血流が悪くなっていても高齢者は自覚しずらい 肩凝りの原因→眼精疲労 緊張 ストレス 冷え 肩の筋肉僧帽筋が固くなる→僧帽筋の下に広背筋が使われなくなると僧帽筋に大きな負担がかかる。 同じ姿勢で長時間（パソコン）→広背筋が使われなく...
前回の記事→ 所さんの目がテン【肩こり解消テクニック】その１の続きです。【日本一肩こりが少ない県その理由を徹底検証】 いい習慣＆食べ物を次々発見！ ・遠くの景色を見る（いい景色） ・肩より上に手をあげる（ほっかむりするとき） ・温泉によく入る（３７市町村すべてに温泉が湧く） ・だし（郷土料理）に含まれるきゅうりに血小板凝集抑制作用がある（きゅうりの購入額全国一） ・サトイモの購入額全国一位（サト...
世界一受けたい授業の肩こりの授業のＨＰ 今日は世界一受けたい授業を見ていましたら、肩こりや腰痛の原因や対策となるストレッチをやっていました。 この記事の一番上に、世界一受けたい授業のＨＰを掲載しましたので参考にしてください。 とりあえず、このストレッチをするに当たっては、医師の診断をすでに受けている方は、専門医に相談してからされてみた方がいいと思います。 また、「このストレッチをしてみて、痛み等...
