首こりでお悩みの方へ、病院での診察や東京での対策のまとめ
首こりは、誰でも一度は経験したことがある症状ではないでしょうか。
その症状で病院に行く方は、痛みが強い場合か、期間が長い場合の方が多いのです。
そして、東京でも多くの方が受診されています。
首こりを治すために手術をするのはまれです。
一般的には、リハビリや注射、投薬などで治療を行います。
病院で診断される病名としては、頸椎椎間板症と診断される方が大勢います。
これは、首の骨と骨の間の椎間板というクッションのような働きをする部分の損傷により、首の痛みが引き起こされるものです。
また、ヘルニアと診断される事も多いのです。
ヘルニアはご存じの方も多いと思いますが、椎間板が上下の首の骨に圧迫され元の場所から飛び出した状況となります。
そして、その先にある神経に触れることで痛みが発症されます。
いづれにせよ、首にある器官の損傷や、神経に当たり痛みが発症することが多いのです。
病院で診断してもらうことで原因を知ることができ、適切な治療を行うことができます。
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また、症状を悪化させないためにも、日常生活で気をつけておきたい事があります。
まず、長時間同じ姿勢をとらないことです。
筋肉を動かさないと血液の循環が悪くなり、首こりに繋がります。
東京では、パソコン作業や車の運転をする方も多いため、こまめに身体を動かすと良いでしょう。
次に、眼精疲労が原因になることも多いため、適度に目を休めることも必要です。
眼精疲労は自律神経のバランスを崩し、首などの筋肉を緊張させます。
すると、血行不良となり痛みが出やすくなるのです。
目を酷使した場合は、温めるなどの処置をとりましょう。
さらに、ストレスから起こる首こりもあります。
ストレスを受けると交感神経が活発になり、首周辺の筋肉が緊張するためです。
日頃から、ストレスをためないよう工夫しましょう。
また、首こりには冷えも大敵です。
東京では、クーラーの使用などにより首を冷やしてしまう事も多いのです。
温度調節が難しい場合は、温かい飲み物を飲んだり、温める工夫をしましょう。
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