所さんの目がテン【肩こり解消テクニック】その２
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前回の記事→ 所さんの目がテン【肩こり解消テクニック】その１
の続きです。
【日本一肩こりが少ない県その理由を徹底検証】
いい習慣＆食べ物を次々発見！
・遠くの景色を見る（いい景色）
・肩より上に手をあげる（ほっかむりするとき）
・温泉によく入る（３７市町村すべてに温泉が湧く）
・だし（郷土料理）に含まれるきゅうりに血小板凝集抑制作用がある（きゅうりの購入額全国一）
・サトイモの購入額全国一位（サトイモときゅうりは肩こりにいい）
・花笠踊り
須藤教授に考えて頂いた、目がテンオリジナル！肩こり解消・最強エクササイズ！をされていました。
肩こりの改善と予防に！最強エクササイズ
その①手伸びエクササイズ（広背筋を伸ばす）
→息を吐きながら腕をまっすぐ上にあげるこのとき、手のひらを重ねると効果的。
その②肩回しエクササイズ（血流アップ）
→手を肩の上に置いて肩を５回まわす。腕を後ろに引く時に息吸い前に戻す時に吐く。
その③花笠音頭のひねりエクササイズ（インナーマッスルを鍛える）
花笠の代わりに「おぼん」を使ってエクササイズします。
→おぼんを頭の上に、脇をしめる左右にひねる時に上側の腕はまっすぐに伸ばす。下側の腕はヒジを曲げて脇をしっかりしめる。
須藤教授によると、これらを１回するだけで血流量は上がるとのことなんですが、それではどれくらい効果があったのか？
事前に計測した所さんの肩の血流量と比較されていました。
すると…「１．２ｍｌ」から「４．６ｍｌ」に血流量が増えてました！
これだけを見ると効果がありそうに見えます。
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