胃腸の疲れが原因の意外な肩こり解消法・肩こり改善法とは！？
スポンサーリンク
ツイート
暴飲暴食を続けると、胃や腸が疲れますよね。
ストレスが溜まっても、人によっては胃腸の調子が悪くなることもあります。
胃腸の調子が悪くなると、肩こりを起こす場合があります。
肩こりには、胃の疲れによる影響があるのです。
胃腸の調子が原因で肩こりになる場合、特に左側に顕著に症状が現れます。
左肩こりのみがひどく感じたり、肩こりとともに肩の痛みを感じたりすることも。
この場合、肩に湿布を貼ったり、肩を温めたりマッサージしたり、肩こりの解消だけに努めても症状は改善しません。
胃腸を休めて、健康な状態に戻すことが、肩こり解消にもなります。
胃腸が疲れていると
・胃もたれ感や胸やけ
・空腹感がなかなか得られない
・脂っこい食べ物を食べると気持ちが悪い
・便秘や下痢
・胃腸に痛みを感じる
といった自覚症状が出てきます。ひどくなると、胃炎、腸炎、潰瘍を患います。
原因となるような食生活や飲酒、睡眠不足、ストレスなどがないか、生活環境を見なおして、胃腸を休めるような、胃腸にやさしい食事、飲酒を控える、睡眠時間を十分に取る、ストレス解消などに努めましょう。
胃腸が弱っているときは、香辛料や刺激物、脂の多い食事は避けたいですね。
お酒もほどほどに。
胃腸が弱ってしまっては、お酒もおいしく楽しめなくなります。
時には、胃腸の休養日を作ってあげましょう。
規則正しい生活習慣は、肩こり予防やストレスの軽減にも役立ちます。
なかなか改善しない場合は、病院に行き、医師の正しい診断と治療を受けましょう。
スポンサーリンク記事の内容は気に入っていただけましたでしょうか？
もしも当記事を読んで気に入って頂けましたら、 ソーシャルメディアボタンで共有して頂けますと非常に嬉しいです。
ツイート
