首こりの原因と症状と対処法記事一覧
首こりは様々な原因が考えられますが、寝方はその中でも大きな原因の1つです。これは特定の筋肉に大きな負担がかかっているのが原因です。まずは枕を変えてみる事が重要です。どの枕がいいのかは人によって違ってきますので、一概に決め付ける事は出来ません。しかし首の辺りだけに妙な力がかかったりする事がないようなタイプが比較してみる事が大事になってきます。そういった物を特集しているサイトなどもありますから、しっ...
人間は1日の約3分の1を布団の中で過ごします。この時の姿勢が悪いと背骨が必要以上に歪み、様々な体調不良を引き起こす原因となることがあります。首こりや肩こりも原因は首の骨の歪みによることが多いです。首の骨は本来、あお向けに寝た場合は上にくの字を描くように少し湾曲しています。ところが枕なしの状態で寝たり、軟らかい寝具で眠ったり、長時間スマートフォンやパソコンをのぞき込むような姿勢をとっていると首の湾...
首こりは、誰でも一度は経験したことがある症状ではないでしょうか。その症状で病院に行く方は、痛みが強い場合か、期間が長い場合の方が多いのです。そして、東京でも多くの方が受診されています。首こりを治すために手術をするのはまれです。一般的には、リハビリや注射、投薬などで治療を行います。病院で診断される病名としては、頸椎椎間板症と診断される方が大勢います。これは、首の骨と骨の間の椎間板というクッションのよ...
現代人の多くが抱えている悩みの一つに首こりというものがあります。肩こりや頭のこり、さらには首のこりと体中と言っていいほどに現代人はこりを抱えています。それは、あまり首回りを動かすことがなくなり、姿勢も正しい姿勢を保つことがなくなってきてしまったことが原因とも言えます。仕事でもプライベートでもパソコンやスマートフォンを見ることが多くなっていますので、首が前にかがんだ体勢を作ることが多くなったために、...
仕事で一日中パソコンを使っているという人がいます。また最近ではスマートフォンの普及で、目を酷使しているという人が多くなっています。このようなときに体にさまざまな不調を感じるという人が少なくありません。その中で多くなっているのが首こりになります。首が硬く凝ってしまい非常につらいと感じている人がいます。首の重さを解消するためにストレッチなどを行って、何とか解消しようとしている人も少なくありません。首こ...
日常生活の中で、肩が凝ると感じている人がいますが、これ以外に首こりの症状を訴えるという人がいます。これはどのようなことが影響しているのかというと、仕事でパソコンを使うという人や、スマートフォンの普及などが大きく関係しています。このようなことに時間を使う人が多くなっていますが、生活習慣とも大きく関わっているということが考えられています。首は人間にとっては非常に大切な部分となっています。したがってこ...
毎日の生活の中で、つらい頭痛が続いたり、首こりがひどかったり目が疲れるというような症状を感じている人がいます。仕事でパソコンを使う人にこのような症状が現れやすくなっていますが、すぐにパソコンを使うのをやめるということは難しいです。したがってマッサージを行ったり他の方法を実践して、目を休ませるということが大切になります。このような症状に悩まされているという人は、効果があるツボがあります。首やその周辺...
筋肉の緊張からできる症状で首こりや息苦しいという自覚症状があります。しかし首こりや息苦しいという症状が同時にでる場合には他の病気ということも考えられます。日常的に極度に緊張状態が続いたり精神的に不安や動揺したりすることが多くなるとパニック障害になることが考えられます。パニック障害でも主な症状でやはり首こりと同時に息苦しいという自覚症状が現れます。このようなときにはめまいや発汗、吐き気などもともな...
現代社会では、首こりや、それに伴ってめまいなどの症状を訴える人が増えてきています。特に普段の仕事がデスクワークだったりする場合、そういった症状に悩む方は多いようです。そこで、ここでは首こりが発生する原因と、その改善のためのストレッチ方法についてご紹介したいと思います。まず、首こりが発生する原因について説明します。首こりというのは、多くの場合、肩甲挙筋という筋肉が疲労を起こすことで発生します。これ...
頭の付け根に感じるこりは、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を取り続けた場合に発生します。これは首の頸椎（頭の付け根）から肩甲骨まで走っている「肩甲挙筋」という筋肉が疲労を起こしていることが原因です。この肩甲挙筋は通常、肩甲骨を引き上げるような動作（肩をすくめるような動作）を行う際に使用される筋肉なのですが、日常の動作でいうと、例えばリュックサックなどを背負ったときに、肩に乗っかかってきた負荷を支え...
多くの人が肩や首にこりを抱えていると思われます。同じ姿勢で入るデスクワークや重い物を持つ仕事が肩や首に悪影響を与えていますが、大半の人がパソコンやスマートフォンを仕事だけでなく趣味や日常で使うようになっている現在、これらの作業が多くの人の肩や首に負担をかけているのは事実です。首の付け根のこりは多くの人が訴えている箇所です。頭は首の真ん中よりも前に付いていることが多く、大半の人では普通に立っているだ...
人間の体にはたくさんの筋肉がありますが、その中でも首にはたくさんの筋肉や神経があります。体を動かしたり無理な姿勢を続けることで、この筋肉が硬くなってしまいますが、日常生活の中の何気ない動作で、このような状態を作り出していると考えることができます。首の前側にも筋肉があります。ここにある筋肉も、他の部分と同じようにこって硬くなります。首の前側の筋肉に関しては、頭を前に突き出すような働きを持っているとい...
肩や首が凝って辛い方は多いと思いますが、実は頭も凝るのです。頭皮は非常に薄い皮膚なので感じにくいものの、しっかり筋肉があります。頭頂部の皮膚をつまむと通常は抵抗なく中央に寄せられるのですが、動かないようでしたら頭の筋肉が凝り固まっている証拠です。あまり意識をしない部分なので、気が付いた時には凝りがかなり進行していることになります。頭が凝ると、症状が辛いだけではなく、健康や美容にも悪影響を及ぼしま...
現代病の一つと言われるものが肩こりです。現代の人々は、机に座って行うデスクワークが多かったり、仕事は関係なくても、スマートフォンを触っていたり、パソコンを触っていることで首が下向きになっている時間が長くなっています。この状態は首や肩、さらには背中に大きな負担を強いることになってしまいます。それが原因となって、背中がこるという症状を生み出しているのです。背中がこる原因は猫背になってしまっていること...
現在は仕事や人間関係などで、大きなストレスを抱えているという人が多くなっています。ストレスと簡単に片付けてしまう人がいますが、これは体にさまざまな不調をきすようになっています。したがって注意が必要となります。できるだけストレスをため込まないような生活を心がけることが大切になります。体に現れる不調はさまざまですが、このなかで首と頭の付け根が痛いと感じることがあります。首と頭の付け根が痛いと感じると...
